Информация о Фильме: Название:"Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай" Автор:Аман Атилов Релиз выпущен: 2011 Жанр: обучающее видео Язык: Русский
О фильме: Тайский бокс — древнее боевое искусство муай-тай и современное контактное единоборство — одно из самых популярных в мире направлений реальных боевых искусств, которое очень популярно во всех странах мира.
Сегодня это один из самых динамично развивающихся видов боевых искусств в мире. Сотни мастеров муай-тай передают своим ученикам секреты обучения этому искусству. Одну из самых полных современных программ Вы можете получить в этом курсе, который позволит Вам в оптимально короткие сроки не просто освоить муай-тай, но и стать настоящим бойцом.Причем Вашим наставником будет профессиональный тренер, Чемпион Мира по тайскому боксу среди профессионалов, который лично проведет Вас шаг за шагом по тропинке уникальных знаний и поделится такими секретами мастерства, о которых мечтают лучшие бойцы мира.
Содержание: 1. Введение 2. Основные положения •Какая экипировка вам потребуется для занятий; •Что такое классическая разминка тайбоксера; •Какие ударные поверхности нашего тела используются в муай-тай; •Как правильно бинтовать кисти рук; •Какие основные боевые стойки используют профессионалы муай-тай; •Как правильно передвигаться и умело пользоваться боевыми дистанциями; •Что такое обхваты и почему они так важны в тайском боксе;
3. Удары руками •Основные теоретические сведения и понятия об ударах руками; •Как правильно выполнять прямые удары руками, прямые удары руками с вышагиванием, прямые удары руками со скачком, тактическое назначение прямых ударов, секреты эффективной защиты от прямых ударов; •Как правильно отрабатывать прямые удары руками в атаке и защите; •Как правильно выполнять боковые удары руками, боковые удары руками с вышагиванием, боковые удары руками со скачком, тактическое назначение боковых ударов, секреты эффективной защиты от боковых ударов; •Как правильно отрабатывать боковые удары руками в атаке и защите; •Как правильно выполнять удары руками снизу, удары руками снизу с вышагиванием, удары руками снизу со скачком, тактическое назначение ударов снизу, секреты эффективной защиты от ударов снизу; •Как правильно отрабатывать удары руками снизу в атаке и защите; •Как правильно выполнять бэкфист, бэкфист с шагом назад, тактическое назначение бэкфистов, секреты эффективной защиты от бэкфистов; •Как правильно отрабатывать бэкфисты в атаке и защите;
4. Удары локтями •Основные теоретические сведения и понятия об ударах локтями; •Как правильно выполнять прямые удары локтями, тактическое назначение прямых ударов локтями, секреты эффективной защиты от прямых ударов локтями; •Как правильно отрабатывать прямые удары локтями в атаке и защите; •Как правильно выполнять боковые удары локтями, тактическое назначение боковых ударов локтями, секреты эффективной защиты от боковых ударов локтями; •Как правильно отрабатывать боковые удары локтями в атаке и защите; •Как правильно выполнять удары локтем сверху, тактическое назначение ударов локтями сверху, секреты эффективной защиты от ударов локтями сверху; •Как правильно отрабатывать удары локтями сверху в атаке и защите; •Как правильно выполнять удары локтем снизу, тактическое назначение ударов локтями снизу, секреты эффективной защиты от ударов локтями снизу; •Как правильно отрабатывать удары локтями снизу в атаке и защите; •Как правильно выполнять удары локтями в сторону, тактическое назначение ударов локтями в сторону, секреты эффективной защиты от ударов локтями в сторону; •Как правильно отрабатывать удары локтями в сторону в атаке и защите.
5. Удары ногами •Как правильно и эффективно выполнять прямые удары ногой, сочетать прямые удары ногой с шагом вперед; тактическое назначение прямых ударов ногами, секреты эффективной защиты от прямых ударов ногами; •Секреты эфффективной тренировки прямых ударов ногами в атаке и защите. •Как правильно и эффективно выполнять боковые удары ногой, сочетать боковые удары ногой с шагом вперед; тактическое назначение боковых ударов ногами, секреты эффективной защиты от боковых ударов ногами; •Секреты эфффективной тренировки боковых ударов ногами в атаке и защите; •Как правильно и эффективно выполнять удар ногой в сторону; тактическое назначение удара ногой в сторону, секреты эффективной защиты от ударов ногами в сторону; •Секреты эфффективной тренировки ударов ногами в сторону в атаке и защите. •Как правильно и эффективно выполнять удары ногой назад, как научиться выполнять удар ногой назад в прыжке; тактическое назначение ударов ногами назад, секреты эффективной защиты от ударов ногами назад; •Секреты эфффективной тренировки ударов ногами назад в атаке и защите. •Как правильно и эффективно выполнять удары ногой наотмашь, удары ногой наотмашь в прыжке с разворотом; тактическое назначение ударов ногами наотмашь, секреты эфффективной защиты от ударов ногами наотмашь;
6. Удары коленями •Основные теоретические сведения и понятия об ударах коленями; •Как правильно и эффективно выполнять прямые удары коленями; тактическое назначение прямых ударов коленями, секреты эффективной защиты от прямых ударов коленями; •Секреты эфффективной тренировки прямых ударов коленями в атаке и защите. •Как правильно и эффективно выполнять боковые удары коленями; тактическое назначение боковых ударов коленями, секреты эффективной защиты от боковых ударов коленями; •Секреты эфффективной тренировки боковых ударов коленями в атаке и защите.
7. Работа в клинче •Как правильно проводить борьбу за обхват; •Как вывести противника из равновесия; •Как научиться серийной работе коленями в клинче; •Как эффективно защищаться от ударов коленями в клинче; •Как всегда выходить победителем при работе в клинче.
8. Боевые комбинации •Основными понятиями о боевых комбинациях; •Двумя типами боевых комбинаций в муай-тай; •Золотой коллекцией "победных" боевых комбинаций муай-тай.
9. Специальная физическая подготовка •Упражнения с отягощениями; •Упражнения для мышц рук; •Упражнения для мышц ног; •Упражнения для мышц спины; •Упражнения для мышц шеи; •Упражнения для мышц брюшного преса; •Упражнения для развития вестибулярного аппарата; •Работа на снарядах;
10. Самозащита в стиле муай-тай •Самостраховкой при падениях; •Техникой освобождения от захватов; •Уязвимыми областями человеческого тела; •Самыми эффективными приемами самозащиты муай-тай;
Вместе с курсом Вы получите пять очень полезных подарков . Они позволят Вам совершенствовать различные грани своего мастерства. Вы получите также бонусное видео от Амана Атилова "Восьмирукий боец" После изучения этого курса для вас не останется никаких секретов в тайском боксе. Успех будет зависеть только от ваших навыков — регулярной работы над совершенствованием своего мастерства и формирования своего индивидуального стиля.
О файле: Формат:autorun exe(mp4) Видео: 1280x800 (4:3), 1010 Kbps Аудио: 48.0 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch Продолжительность:более 5-и часов Размер файла:5,72 Гб
Получить Видеокурс "Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай" (2011):
