 |
 |
 |
|
 |
Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу (2012) SATRip |
|
|
Aвтор: zenj68 | 25-06-2012, 19:28 | Просмотров: 1254 |
Автор снял подробный бесплатный видеокурс «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу» на тему домашних тренировок. Из него, Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.
Содержание видеокурса «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу»:
-Введение
-Базовые упражнения
-Подтягивания широким хватом
-Рывок гири
-Жим гири
-Жим гантелей
-Колесик
-Пресс: подъём туловища
-Пресс: подъём ног
-Отжимания от пола
Информация о фильме:
Название: Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу
Жанр: обучающее видео
Автор: Владимир Молодов
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:26:22
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 107 Мб
Получить бесплатно Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу (2012) SATRip
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 |
|
 |
