ИНТЕРЕСНОЕ

ОПРОС


Стрелялки
Кряхтелки
Пулялки
Бродилки
Дуделки
Сопелки
Рычалки


ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011

 Aвтор: zenj68 | 19-07-2012, 11:45 | Просмотров: 787

Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011


Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Коечто о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое&что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.

Название: Цигун для начинающих
Автор: Хорев В. Н. , Вильчинский А. С.
Издательство: Ростов-на-Дону
Год: 2011
Страниц: 159
Формат: PDF
Размер: 28 Mb
Язык: Русский




Получить Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011

Получить с letitbit.net Одним файлом

Получить с shareflare.net Одним файлом

Получить с turbobit.net Одним файлом

Получить с depositfiles.com Одним файлом

Получить с unibytes.com Одним файлом

Получить с share4web.com Одним файлом

 

Смотрите также:

Похожие новости:
  • Видeoкурс : Цигун от ocтeохондроза и радикулита (2011, RUS)
  • Комплекс упражнений цигун - Фалунь Дафа Фалуньгун / Complex of exercises a ...
  • Антикварное оружие. Экспертиза и реставрация / Хорев В. Н. / 2011
  • Цигун. Упражнения для спины (2007) DVDRip
  • Цигун терапия. Стройная фигура (2005) DVDRip
  •  При копировании материалов с сайта прямая ссылка на источник обязательна.