 |
 |
 |
|
 |
Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip |
|
|
Aвтор: zenj68 | 6-08-2012, 19:47 | Просмотров: 1194 |
Программа эффективно работает, сделает плечи намного шире и помогает разабрать великолепные дельты уже за несколько месяцев. Через год ваши плечи вообще будут выглядеть как у настоящего атлета!
Посмотрев это видео, Вы узнаете:
1. Сколько повторений лучше всего делать для задней и средней дельты
2. Сколько отдыхать между сетами
3. В каких случаях необходимо делать жимы над головой
4. За сколько есть до и после тренировки плечей
5. В какой технике нужно тренировать плечи
6. Сколько должна длиться тренировка дельт
7. Сколько раз в неделю оптимально тренировать дельтовидные мышцы
8. Как избежать травм плеч
Информация о фильме:
Название: Широкие плечи - бесплатная программа
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:45:12
Язык: Русский
Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 452x360
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 509 Мб / 610 МБ
Получить Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip Часть 1
Получить Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip Часть 2
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 |
|
 |
