ИНТЕРЕСНОЕ

ОПРОС


Стрелялки
Кряхтелки
Пулялки
Бродилки
Дуделки
Сопелки
Рычалки


ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

 Aвтор: zenj68 | 22-06-2013, 21:36 | Просмотров: 573

Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху.
Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.

Информация о фильме:
Название: Гакк-приседания. Техника выполнения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:18:45
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 482 Мб

Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip


Забрать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

 

Смотрите также:

Похожие новости:
  • Хортинг. Бросковая техника (2012) DVDRip
  • Приседания от А до Я (2013) DVDRip
  • Техника муай тай. Защита от ударов ногами (2012) DVDRip
  • Пресс. Техника выполнения упражнений (2012) DVDRip
  • Дыхательные упражнения и распевка (2011) DVDRip
  •  При копировании материалов с сайта прямая ссылка на источник обязательна.