ИНТЕРЕСНОЕ

ОПРОС


Стрелялки
Кряхтелки
Пулялки
Бродилки
Дуделки
Сопелки
Рычалки


ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013)

 Aвтор: newBABYman | 5-08-2013, 20:05 | Просмотров: 676

Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013)

Прежде чем приступить к его освоению, нужно научиться выполнять подтягивание двумя руками, подъемы переворотом, отжиматься от пола и брусьев, взбираться по канату без помощи ног.

Задача подготовительного этапа достигнута, если занимающийся легко, соблюдая все принципы выполнения, подтягивается на двух руках не менее 20 раз прямым и нижним хватом (прямой хват – ладони от себя, нижний – к себе). После взятия первого рубежа можно переходить к освоению специальных подводящих упражнений.

Информация о видео:
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 9 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 252.93 Mb

Забрать Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013):

 

Смотрите также:

Похожие новости:
  • Как сделать нож из опасной бритвы и рукоять своими руками (2013)
  • Самые лучшие эмуляторы приставок на Android (2013)
  • Увлажнитель воздуха своими руками (2013)
  • Чай расскажет о вас всё (2013)
  • Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip
  •  При копировании материалов с сайта прямая ссылка на источник обязательна.