 |
 |
 |
|
 |
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 29-04-2016, 10:58 | Просмотров: 449 |
Когда вы сделали шанк пракшалану - очищение кишечника и всего желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов - можно перейти непосредственно к упражнениям, которые позволяют достичь более глубокого эффекта очищения организма, уже не просто очистительного, а, в какой-то мере, оздоровительного. Поэтому, мы начинаем со следующего: сначала тело нужно протонизировать. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 29-04-2016, 10:48 | Просмотров: 454 |
Эта последовательность упражнений направлена на расслабление на активизацию кровотока в мышцах прилегающих непосредственно к позвоночнику. За счет чего активно питаются диски и, при регулярном выполнении, возвращается естественная подвижность спины. Упражнения простые, доступные каждому. |
|
|
|
|
|
|
|
Книги |
|
|
Aвтор: zenj68 | 29-04-2016, 10:39 | Просмотров: 318 |
Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 29-04-2016, 10:37 | Просмотров: 504 |
Динамический комплекс упражнений, направленный на общий разогрев тела, приведение организма в тонус, укрепление мышечно-связочного аппарата и улучшение гибкости.С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в ногах, бёдрах и тазовой области, вытяните позвоночник и подколенные сухожилия |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 29-04-2016, 10:28 | Просмотров: 940 |
В этом видео вы узнаете о здоровье стоп. Как вы знаете, стопы – это наш и фундамент, и опора, и стопы выполняют амортизирующую функцию. И все проблемы, которые могут возникнуть с позвоночником, правильной осанкой, плоскостопием могут вытекать именно из здоровья наших стоп. |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
