 |
 |
 |
|
 |
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 6-01-2017, 06:42 | Просмотров: 492 |
Как бить ногой сильнее и лучше? Круговой удар ногой. Злые ноги для единоборств! Используем в мма (mma) и других видах контактных единоборств. Как и обещал - специальный выпуск, посвященный подводящим упражнениям для развития кругового удара ногой. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 6-01-2017, 06:32 | Просмотров: 284 |
В этом видео Вы увидете комплекс упражнений при коксартроза, который основан на методике В.Д. Гитта, которую можно рекомендовать при 3-й степени коксартроза. Данная методика помогает справиться с артрозом тазобедренного сустава. Она состоит из малоамплитудных движений ( 1- 0,2 см ) выполняемых в среднем темпе из положений лёжа и сидя. Этот комплекс можно рекомендовать выполнять и при 1-2 ст коксартроза |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 6-01-2017, 06:22 | Просмотров: 396 |
4 схемы для лампы в подъезд. Как сделать не сгорающую лампочку с высоким КПД. Подключение через реактивный балласт |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 6-01-2017, 06:13 | Просмотров: 293 |
Многие из нас проводят много времени за компьютерным столом и многим уже знакомо чувство, когда ломит спину и шею, а сидеть невмоготу. Медсестра и спортивный тренер Елена Милягина показала, как правильно сидеть за рабочим столом и какие физические упражнения можно делать прямо в офисе и всем офисом. Важно помнить о ровной спине, монитор устанавливаем чуть ниже уровня глаз, клавиатура ниже монитора |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 6-01-2017, 06:02 | Просмотров: 367 |
Йога виньяса для начинающих - простая базовая последовательность на все тело для развития баланса, силы и гибкости. Приятной практики! |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
