 |
 |
 |
|
 |
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 07:45 | Просмотров: 550 |
Для того, чтобы эффективно проработать все мышечные волокна в одной тренировке, можно применять метод 5-10-20. Данная методика подходит для всех групп мышц - на руки, ноги, грудь, спину и т.д. Почему метод 5-10-20 действенный? Структурными единицами любой мышечной ткани являются мышечные волокна, которые имеют разные механические и метаболические свойства. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 07:29 | Просмотров: 577 |
Забыл графический ключ и не знаю, что делать — учитывая количество пользователей смартфонов и планшетов Android, с проблемой может столкнуться каждый. В этом видео показаны все способы разблокировать графический ключ на телефоне или планшете с Android. Применимо к версиям Android 2.3, 4.4, 5.0 и 6.0. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 06:59 | Просмотров: 617 |
В этом видео покажу самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1. Циркуль для фрезера. Циркуль с карандашом. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 06:48 | Просмотров: 570 |
Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! Выпуск про основы подсечек и про их сочетание с ударами. Видео - проход по основным моментам, связанным с подсечками. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 06:33 | Просмотров: 566 |
Защититься от ножа голыми руками очень сложная задача и в такой ситуации вероятность получить травмы крайне высока.
Но можно сделать так, что шансы на выживание намного возрастут и это сможет вас спасти |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
