Упражнения представляют собой смесь классического балета, йоги и пилатеса. Jennifer GalardiЭто позволяет не только укрепить все группы мышц, но и получить великолепную растяжку. Несмотря на достаточно медленный темп тренировки, Дженнифер не заставит скучать: подборка упражнений достаточно необычная. Особенно мне нравится разминка, во время которой одновременно укрепляются мышцы ног и выполняются красивые пластичные движения корпусом и руками. Несмотря на то, что поначалу повторить красиво вряд ли получится, уровень сложности упражнений вполне доступен и новичкам.
Скриншоты:
Информация о фильме
Оригинальное название: Jennifer Galardi - Ballet Body Workout Название: Жанр: Режиссер: Автор сценариев: В ролях: Продолжительность: 01:02:00 Перевод: Английский (Все понятно)
