 |
 |
 |
|
 |
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 12-02-2017, 03:20 | Просмотров: 626 |
При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине, ногах и по всему телу. Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств. Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения. Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 12-02-2017, 03:03 | Просмотров: 595 |
Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 07:45 | Просмотров: 549 |
Для того, чтобы эффективно проработать все мышечные волокна в одной тренировке, можно применять метод 5-10-20. Данная методика подходит для всех групп мышц - на руки, ноги, грудь, спину и т.д. Почему метод 5-10-20 действенный? Структурными единицами любой мышечной ткани являются мышечные волокна, которые имеют разные механические и метаболические свойства. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 07:29 | Просмотров: 577 |
Забыл графический ключ и не знаю, что делать — учитывая количество пользователей смартфонов и планшетов Android, с проблемой может столкнуться каждый. В этом видео показаны все способы разблокировать графический ключ на телефоне или планшете с Android. Применимо к версиям Android 2.3, 4.4, 5.0 и 6.0. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 11-02-2017, 06:59 | Просмотров: 615 |
В этом видео покажу самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1. Циркуль для фрезера. Циркуль с карандашом. |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
