 |
 |
 |
|
 |
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 30-06-2016, 06:50 | Просмотров: 443 |
Массаж и самомассаж коленного сустава. А также тейпирование надколенника. Видео для массажистов и тренеров, а также для врачей, кто работает руками. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 30-06-2016, 06:38 | Просмотров: 396 |
В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще несколько сантиметров. Так же возможен еще такой вариант. В первом повторении вы опускаетесь как можно ниже, в следующем уже не так низко, последние повторения можно делать вообще на 2-3 сантиметра. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 30-06-2016, 06:26 | Просмотров: 372 |
Как размножить жимолость. Какие веточки использовать на черенки. Как посадить черенки жимолости. Размножение зелеными черенками. |
|
|
|
|
|
|
|
Фильмы |
|
|
Aвтор: zenj68 | 30-06-2016, 06:18 | Просмотров: 329 |
Как подогнать наши вкладыши под коленвал иномарки |
|
|
|
|
|
|
|
Книги |
|
|
Aвтор: zenj68 | 30-06-2016, 06:10 | Просмотров: 369 |
Бестселлер известного испанского психотерапевта Рафаэля Сантандреу. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней. Можно жить в постоянном напряжении и тревоге, боясь что-то потерять, чего-то не успеть, в чем-то ошибиться, и мучить себя этим. А можно жить, оценивая происходящее с позиций здравого смысла, не превращая ничего в катастрофу, реалистично оценивать себя и других людей, не бояться будущего и быть счастливым. Автор уверен, что каждый из нас в состоянии перейти из первого состояния во второе. |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
