ИНТЕРЕСНОЕ

ОПРОС


Стрелялки
Кряхтелки
Пулялки
Бродилки
Дуделки
Сопелки
Рычалки


ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

 Aвтор: newBABYman | 1-11-2013, 16:55 | Просмотров: 655

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Информация о книге:
Автор: Игорь Борщенко
Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Язык: русский
Год издания: 2013
Количество страниц: 114
Размер файла: 3,03 Mb

Забрать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула:

 

Смотрите также:

Похожие новости:
  • Игорь Борщенко - Подборка книг.6 книг (2012-2013)
  • Игорь Борщенко - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (2012 ...
  • Йога для всех. Комплекс упражнений для позвоночника (2013) DVDRip
  • Видеокурс: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко (2012/DVDRip/1.37 Gb)
  • Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений (аудиокнига) / 2012
  •  При копировании материалов с сайта прямая ссылка на источник обязательна.